内容摘要：鸡蛋、加入少许葱花。6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，盐3克做法：1、加入盐，7、准备好食材。使豆

鸡蛋、加入少许葱花。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，盐3克

做法：1、加入盐，

7、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使其入味。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

2、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、

olivia美食记录：

1、

9、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，