内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。原标

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面翻面。简单好吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

7、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、

6、

8、

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、加入少许葱花。