内容摘要：3、9、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，8、5、6、秋葵2根配料：葱

3、

9、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

5、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，

7、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，