内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

8、成型后翻面，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋2个，营养好吃，原来内有乾坤。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

7、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

3、

6、

2、摊成圆形蛋饼。