内容摘要：一学就会！5、加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、2、成型后翻面，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、倒入食

一学就会！

5、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

2、成型后翻面，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使其入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

6、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

3、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，原来内有乾坤。再放入秋葵。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

8、

3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。