内容摘要：简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。9、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。5、搅打成蛋液。成型后翻

简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

9、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

5、搅打成蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

6、营养好吃，

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

3、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，