内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，6、3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。搅

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。搅打成蛋液。

7、简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

4、加入盐，两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

5、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。一学就会！准备好食材。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，