内容摘要：一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克做法：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤

一学就会！鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入盐，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面翻面。

4、再放入秋葵。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，