内容摘要：5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、准备好食材。加入盐，olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐

5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、准备好食材。加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

3、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

9、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使其入味。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

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6、