内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5

秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太厚不容易入味。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使其入味。

2、

4、加入盐，两面翻面。

3、

5、搅打成蛋液。

3、

6、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面熟透即可。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。