内容摘要：2、3、4、秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。加入盐，平底锅加热，6、盐3克做法：1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，5、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐

2、

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入盐，平底锅加热，

6、盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、搅打成蛋液。

2、使其入味。豆腐洗净，原来内有乾坤。再放入秋葵。

7、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

9、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，