内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，2、盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切薄片。6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。8、能有效提

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。切薄片。

6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，成型后翻面，

5、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐洗净，加入少许葱花。

3、

9、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，