内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。8、而

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

7、两面翻面。加入盐，鸡蛋、再放入秋葵。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

6、以为就是一盘煎蛋，

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、切薄片。准备好食材。没做过的可以试试了。使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

4、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。