内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。6、加入盐，9、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！3、盐3克做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

6、加入盐，

9、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、

4、使其入味。简单好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、

7、

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。