内容摘要：盐3克做法：1、5、鸡蛋、2、8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、秋

盐3克

做法：1、

5、鸡蛋、

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

4、

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入少许葱花。

2、切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、太厚不容易入味。使其入味。两面翻面。