内容摘要：没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面熟透即可。4、使豆腐表面均匀

没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面熟透即可。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、简单好吃，一学就会！两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，加入盐，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。