内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好

秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。再放入秋葵。使其入味。切薄片。豆腐洗净，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。

4、两面熟透即可。