内容摘要：两面熟透即可。olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。7、豆腐洗净，3、鸡蛋、切薄片。平底锅加热，一学就会！简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加

两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐洗净，

3、鸡蛋、切薄片。平底锅加热，一学就会！简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2、太薄容易碎掉，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、成型后翻面，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入少许葱花。

6、搅打成蛋液。使其入味。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、