内容摘要：2、没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、倒入食用油烧至五成热，5、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐再加上

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

4、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。成型后翻面，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，切薄片。营养好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。