内容摘要：加入盐，2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食记录：1、两面熟透即可。豆腐再加上一些

加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

6、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。准备好食材。搅打成蛋液。

4、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。