内容摘要：没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，2、豆腐洗净，9、刚开始

没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。

2、成型后翻面，

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、原来内有乾坤。切薄片。准备好食材。平底锅加热，

6、使其入味。一学就会！

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，