内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋和豆腐

豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。

4、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋、成型后翻面，

2、

9、两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、一学就会！

3、准备好食材。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入盐，