内容摘要：没做过的可以试试了。2、3、豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、非常有营养又简单的一道菜。

没做过的可以试试了。

2、

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、非常有营养又简单的一道菜。

7、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，一学就会！再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，两面翻面。原来内有乾坤。

9、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、切薄片。加入少许葱花。

4、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、使其入味。