内容摘要：加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、原来内有乾坤。4、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易

加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。

4、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

9、豆腐洗净，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋2个，

2、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

8、没做过的可以试试了。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

7、切薄片。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。两面熟透即可。使其入味。

6、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、准备好食材。