内容摘要：8、以为就是一盘煎蛋，4、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃

8、以为就是一盘煎蛋，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

7、平底锅加热，

9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

6、鸡蛋2个，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

3、一学就会！豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。成型后翻面，加入少许葱花。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。