内容摘要：盐3克做法：1、2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、秋葵

盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、豆腐洗净，加入盐，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

8、

6、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使其入味。没做过的可以试试了。切薄片。准备好食材。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

9、

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，再放入秋葵。