内容摘要：倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，olivia美食记录：1、2、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，5、原来内

倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

5、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、太薄容易碎掉，

6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，营养好吃，切薄片。

2、平底锅加热，成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。摊成圆形蛋饼。