内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，成型后翻

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

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8、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、一学就会！摊成圆形蛋饼。

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olivia美食记录：

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2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，