内容摘要：5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、简单好吃，再放入秋葵。7、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形

5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、简单好吃，再放入秋葵。

7、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。

2、

3、原来内有乾坤。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使其入味。一学就会！

8、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，

6、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，