内容摘要：搅打成蛋液。3、5、2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太薄容易碎掉，8、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，刚开始看见

搅打成蛋液。

3、

5、

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太薄容易碎掉，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

4、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，加入盐，加入少许葱花。两面熟透即可。一学就会！

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。成型后翻面，

9、两面翻面。再放入秋葵。平底锅加热，