内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐

将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花。一学就会！成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、简单好吃，豆腐洗净，两面翻面。搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。两面熟透即可。

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，