内容摘要：搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，8、加入少许葱花。olivia美食记录：1、盐3克做法：1、5、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌

搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

5、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

3、

4、使其入味。两面熟透即可。

9、

3、豆腐洗净，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、一学就会！倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

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刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，