内容摘要：3、刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，4、盐3克做法：1、平底锅加热，使其入味。没做过的可以试试了。7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆

3、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，

4、盐3克

做法：1、平底锅加热，使其入味。没做过的可以试试了。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

5、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入少许葱花。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，两面翻面。搅打成蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

9、