内容摘要：一学就会！秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐

一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，营养好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使其入味。

7、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，太厚不容易入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

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6、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，成型后翻面，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，