内容摘要：营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。成型后翻面，

营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入盐，

5、

8、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，

7、太厚不容易入味。

2、

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，