内容摘要：7、2、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，2、搅打成蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。5、鸡蛋、刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。秋葵2

7、

2、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

5、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。鸡蛋2个，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

9、准备好食材。简单好吃，两面翻面。

3、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，