内容摘要：鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆

鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

olivia美食记录：

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4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

9、准备好食材。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

5、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

8、没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，原来内有乾坤。

7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。切薄片。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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