内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全

将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

2、准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。简单好吃，

2、

8、加入盐，

4、

5、搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、一学就会！切薄片。

6、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、加入少许葱花。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面翻面。