内容摘要：4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、倒

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，切薄片。两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，营养好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

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5、再放入秋葵。使其入味。