内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。3、盐3克做法：1、鸡蛋2个，准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。9、8、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。ol

放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

9、

8、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，平底锅加热，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

3、鸡蛋、搅打成蛋液。

5、

2、成型后翻面，一学就会！