内容摘要：切薄片。成型后翻面，3、2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，5、4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，太厚不容易入味。7、加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养

切薄片。成型后翻面，

3、

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

5、

4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，太厚不容易入味。

7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

8、再放入秋葵。

9、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

6、简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，