内容摘要：8、再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，5、成型后翻面，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒

8、再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

5、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

9、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

6、鸡蛋、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。搅打成蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入盐，

2、鸡蛋2个，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。