内容摘要：7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。平底锅加热，再放入秋葵。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！8、9、简单好吃，6、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。平底锅加热，再放入秋葵。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

8、

9、简单好吃，

6、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、

4、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、