内容摘要：准备好食材。6、秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，3、盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试

准备好食材。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，