内容摘要：营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。而且两种同食有利于平衡

营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

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7、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

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8、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

9、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

6、切薄片。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，