内容摘要：太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，3、

太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

7、豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切薄片。

2、准备好食材。

2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

olivia美食记录：

1、

4、再放入秋葵。成型后翻面，