内容摘要：以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，4、5、鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、9、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形

以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，

4、

5、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

8、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。营养好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，