内容摘要：两面翻面。营养好吃，加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入盐，8、2、切好

两面翻面。营养好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。两面熟透即可。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

8、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

5、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

6、豆腐洗净，

4、

3、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，