内容摘要：平底锅加热，4、6、营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。5、olivia美食记录：1、3、切好的豆腐放入

平底锅加热，

4、

6、营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

5、

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋、太厚不容易入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

8、搅打成蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

9、