内容摘要：准备好食材。两面翻面。一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入

准备好食材。两面翻面。一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

2、豆腐洗净，使其入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，切薄片。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，